Rambouillet Bien être ; 78 actualités ; ramboliweb ; medecine alternative ; santé ; stress ; maladie ; développement personnel ;

Le coaching de vie, pourquoi ?

Nous disposons tous, au fond de nous même, de ressources pour relever les défis de la vie. Malheureusement nous ne savons pas toujours les mobiliser au bon moment ou de la bonne manière
Savoir ce que l’on souhaite profondément pour sa vie n’a rien d’évident. Alors, comment faire des choix éclairés et en apprécier le bien fondé ?
Comment face à un moment délicat tel qu'un déménagement, une séparation, un accident de la vie, ou comme ………. ?
Comment exprimer ce que l’on ne peut pas dire aux personnes qui sont proches de vous ?
C’est là que soutien d’un tiers qui n'est pas directement mêlé à votre situation est nécessaire. Votre coach joue ce rôle en toute indépendance
Je suis là pour vous accompagner dans les étapes de votre vie.

Votre coach de vie

Pour vous accompagner, je vous écoute, je vous formule des questions permettant d’ouvrir des perspectives : c’est mon métier, ma formation.
Ensemble nous trouvons des leviers pour débloquer les situations, nous pouvons bousculer des craintes, juguler des peurs afin de vous permettre de vous libérer.
Je n’ai pas de solution toute prête, élaborée à votre place. En dialoguant nous construisons votre solution ensemble, en toute sérénité.
Notre coopération active, en toute confiance, sans l’installation d’une éventuelle dépendance vous aide à être vous même ou réaliser vos attentes. Ma volonté est de vous amener est vers l’autonomie. (cf. déontologie).

Comment se déroule votre accompagnement ?

L’accompagnement se déroule au travers d’entretiens en tête à tête, éventuellement in situ. en cas de difficulté de déplacement ou pour assurer un suivi il est possible de procéder à distance (via zoom, skype… ).
Dans un premier temps il s’agira de définir les modalités de l’intervention, puis de travailler sur les habiletés de base : les objectifs, le sentiment de réussite par rapport à ces objectifs,  l’engagement... Chaque entretien dure de 45mn à 1 heure, la durée totale de l’intervention est fonction de l’objectif poursuivi.…

Les questions que vous pouvez aborder avec moi

Être écouté avec bienveillance
• Parler pour être écouté.e
• Parler sans être jugé.e
• S’exprimer librement, sans contrainte

Être bien avec soi ; avec vous-même
• Contrôler ses impulsions
• Identifier, gérer ses émotions
• Gagner en flexibilité
• Maintenir le cap en cas de difficulté
• Développer sa conscience de soi
• Se comprendre et s’accepter
• Stimuler sa créativité
• Gérer le temps et les priorités
• Développer son potentiel

Être bien dans la vie ; dans votre vie
• Mieux gérer son stress
• Améliorer sa communication
• Établir et maintenir des relations humaines saines au quotidien
• Améliorer sa prise de décision
• Maîtriser les conflits
• Savoir répondre à des comportements difficiles (critique, agressivité, …)
• Développer des relations sociales mutuellement satisfaisantes
• Prendre en main sa carrière
• Se réaliser professionnellement

Être bien dans son corps ; dans votre corps

• Ré-athlétisation
• Sport-Santé (sport sur ordonnance)
• Accompagner une pathologie

Je suis aussi préparateur mental

C’est une forme particulière de coaching. C’est aussi l’une des bases de mon activité et de mon expérience
La préparation mentale, c’est la recherche de la performance. Par là il faut entendre "réussir ce que l'on a envie" en tenant compte de son environnement. Cela peut donc vous concerner dans votre vie quotidienne, face à tous types de changements ou d’évolutions
Initialement développée pour des sportifs, la préparation mentale se décline auprès de professionnels (chanteurs, solistes), mangers face à des challenges ou pour réaliser leurs ambitions
Il s’agit de vous mettre dans des conditions optimales afin de pouvoir progresser, apprécier la valeur de vos réalisations, prendre plaisir à ce que vous avez fait par vous-même.

Pourquoi la préparation mentale ?

C’est un cheminement naturel. Très tôt je me suis impliqué dans le mouvement sportif, dans l'organisation & l'animation d'activités, puis dans la formation et enfin dans le management de projets d’entreprises, pour en faire mon activité principale. Aujourd’hui je consacre l’essentiel de mon temps à l’accompagnement de projets professionnels ou personnels. Mes interventions en préparation mentale, mes formations, sont le lien naturel entre mes activités professionnelles et sportives (course à pied en ultra endurance, VTT…)

Quelle différence avec une psychothérapie ?

Pour qu’il y ait un coaching il faut un projet, quitte à le clarifier ensemble, et/ou un objectif à atteindre.
Le coaching, se focalise donc sur des difficultés rencontrées, voir les blocages, pour établir un plan d’action pour atteindre un objectif clairement défini.
Le coaching est orienté vers l’avenir et la projection d’un futur et non vers le passé. Quant à elle, la psychothérapie elle repose sur l’accompagnement de personnes souffrant de problèmes psychologiques graves.
Ces deux types d’accompagnements peuvent être conduits en parallèle dans un but de développement personnel. La première voie consistera à mieux comprendre les modes de fonctionnement de la personne. Le Coaching permettra, très concrètement, au coaché de mettre en place des actions pour réaliser son projet.