écoute et bien être

La plupart d’entre nous ont le double objectif, de vivre son existence avec enthousiasme et en profiter sereinement. Cette double réussite n’est pas évidente.
Vous êtes tiraillés entre des impératifs professionnels, familiaux, ceux relevant du domaine personnel et il n’est pas facile de savoir, de pouvoir prendre du recul ou d’évacuer le stress quotidien.

Pourtant, il existe différentes méthodes, il existe des petits réflexes qui, appliqués avec minutie, peuvent faire la différence.
En fait il suffit souvent d’un rien pour faire sourire la vie et faciliter le quotidien, c'est l'objet de mes interventions et de la disponibilité que je vous accorde

Les chroniques que je vous propose sont issues de mon quotidien, de mes rencontres, des entretiens que je mène, des questions que me posent mes clients.
Elles ont toutes le même objectif :

vous aider à vivre plus facilement votre quotidien,
favoriser votre bien – être,
vous faire profiter de mon expérience !

Vous trouverez donc ici :

une grande partie des chroniques que je diffuse sur RVE – 103,7 depuis 2014
des textes, des articles, des commentaires qui m’ont parus dignes d’intérêts

Bonne écoute, bonne lecture, faites vous votre opinion et je reste à votre écoute pour faire le point
A bientôt

Vies Sereines

C’est la chronique radiophonique que j’anime pour vous tous les jours de la semaine, du lundi au Jeudi de 10 h à 11 h.(hors vacances d'été). J’y développe les sujets qui contribuent à être bien avec soi-même et avec les autres. J’y répons aussi aux questions que vous me transmettez

Chroniques récentes

Bougez sans y penser. L’activité physique est importante pour la santé, c’est indéniable. Mais entre les contraintes du quotidien, comment faire pour se bouger ? Et si on bougeais sans y penser ?

Choisir : c'est votre droit. Des contraintes ; non : des choix ! Certes nous n'avons pas tous les pouvoirs, sur tout. Il est pourtant possible d'aménager au mieux les circonstances qui nous entourent. > Choisir, oui !

Penser avec sagesse : La sagesse n'est pas seulement une “qualité intérieure" mais se déploie en fonction des situations dans lesquelles les gens se trouvent. Certaines situations sont plus susceptibles de promouvoir la sagesse que d'autres > ... Avec sagesse

Préparer l'été : Avec les beaux jours, c'est l'envie de s'évader et de préparer les vacances qui revient en nous : trouver la destination de rêve, affiner sa silhouette... Au-delà des régimes draconiens, dont l'impact durable est relatif, il existe d'autres pistes. > Faire un régime ?

Lundi : une belle journée. Et si le lundi était la plus belle journée de la semaine ? C'est pourtant souvent la reprise du travail, d’éventuelles contraintes ; même parfois des désagréments.
La manière dont nous allons commencer la semaine va avoir une influence majeure sur le déroulement de celle-ci, sur notre bien-être > Un super lundi

Saisons 1 et 2

Rien faire, c'est utile : En effet, flâner n'est pas rien faire, C'est se donner la possibilité d'ouvrir des espaces que la pression du temps ne permet pas toujour > Faut il flâner ?

Manager introverti : comment ? Face à un environnement difficilement perceptible le manager introverti a des atouts indéniables > Un manager !

Efficacité personnelle, professionnelle : Ce serait faire la part des choses entre important ou urgent, entre qualité ou quantité. Comment anticiper ? A quel moment ? Etre efficace

Jamais à court d'idées ? Comment éviter la panne, le vide, le grand blanc ? il y a des façons de faire, c’est plus simple qu’il n’y parait > Des idées ?

Un différent utile : Un différent, c’est l’occasion de s’interroger sur notre façon de voir les choses, c’est une façon de progresser seul ou d'évoluer à plusieurs > Un different, c'est utile

Profiter du silence : Si le silence, denrée rare de notre société, est souvent perçu comme inquiétant il a pourtant des vertus bien intéressantes > Pour profiter du silence

Ecoutez vos émotions : Les émotions font partie de notre quotidien, savoir les prendre en compte peu nous apporte un regard intéressant sur nous-même et notre environnement > Des émotions

Publications … et des idées

Des idées, des remarques glanées au fil de mon expérience et de mes lectures, pour réagir aux évolutions qui nous entourent. Pour vous donner la possibilité de ……... , et aussi de préparer ……...

En définitive : pour Vous !

« Rêve pas ! » ; « Bailles pas aux corneilles ! » Combien de fois avons nous entendu cela ! Pourtant vos rêves peuvent être tout à fait utiles, voici comment.

« Dis-moi à quelle vitesse tu te déplaces, je te dirai qui tu es ». Cet article s’exprime au travers d’une pratique sportive de loisir ; il n’en reste pas moins que la transposition à notre quotidien, à notre relation à nous même et aux autres mérite attention

La journée internationale des câlins, ou le "free hug" (câlin gratuit), a le mérite de nous rappeler les bienfaits de dorloter ses proches, de pratiquer sans modération la calinothérapie, et c'est bon pour la santé les câlins.

Bougez sans y penser. L’activité physique est primordiale afin de garder une bonne santé et de lutter contre les méfets de la sédentarité. Entre travail, transports, enfants, gestion de la maison… ! C’est peut être plus simple qu’il ne semble (et aussi sur Radio-RVE)

Etre heureux est un état d’esprit avant tout : une façon de voir la vie et de la considérer. Trouvez ici dix recettes pour cultiver votre bonheur au quotidien et pour garder le sourire

Hédonisme et projet de vie. Pratiquer des activités agréables à court terme, sans objectif formel, telles que laisser vagabonder ses pensées ou se promener sans but, contribueraient au moins autant à une vie heureuse que le contrôle de soi pour l'atteinte de buts personnels. Je vous propose quelques pistes rendre sa place à l’hédonisme...

Le télétravail : la pratique n’est pas nouvelle, elle se généralise !
Et si vous en profitiez pour l’optimiser et vous préserver ?
Quelques conseils fruit de plus de 20 ans de pratique

Être gentil avec les autres ? Pas de problème, en général.
Mais quand il s'agit de l'être avec soi-même, c'est plus compliqué !
Je vous propose de devenir votre meilleur.e ami.e

Reconfinement : il a été décidé, il faut faire avec. Il est inutile de réaliser un inventaire de tout ce qui nous manque. Cette énumération est destructive. Acceptez la situation et essayez d’y trouver des aspects positifs ? Comment faire ?.

Comment préserver notre propre équilibre tout en continuant à obtenir des résultats de nos équipes dans le contexte du management post moderne ?

« Murene » ; Valentine Goby : Le thème abordé dans ce livre est un peu déroutant. En résumé c'est l'histoire d’une personne qui suite à un grave accident, se retrouve sans bras, ni moignons de bras. Tout le déroulement du roman tourne autour de la reconquête de ce corps malmené...

Pourquoi je vous en parle ici ? En fait cun sujet de développement personnel (Savoir se reconnaître tout en étant différent de la perception que l’on a de soi),

Quand l’autisme est une leçon de management : Au cours de ces entretiens j’’ai été frappé par les liaisons, les transpositions que je pouvais réaliser entre le contenu des échanges et les situations que je rencontre ou accompagne en matière de coaching familial ou de formation au management.
Dans tous les deux cas il s’agit de renforcer l’autonomie d’une personne, dans une logique de projet et en y intégrant les composantes d’un environnement donné. C’est une leçon de cohésion de groupe : c'est du Management !

Un mot en plus

Dans de nombreuses situations le bien être, le confort de soi se rapproche de questions thérapeutiques. En aucun cas les propos, articles, références contenus dans les différentes pages que je met votre disposition ne saurait se substituer à un avis médical ou d’un spécialiste

Vies Sereines

Une chronique radiophonique pour vivre plus facilement votre quotidien

Publications

Des articles, des idées ... pour avancer à votre rythme

allons plus loin

Tous ces sujets peuvent faire l'objet d'actions d'accompagnement, d'un suivi... parlons en...